每天要擦三遍地面，沙发垫每周都要拆下来清洗，就连绿植的叶子都得用棉签去抠灰……在传统观念中，勤快一直以来都是深深烙印在骨子里的一种美德。

生活过日子，终归不是和家务进行赛跑。有些看似很正常的行为，实际上懒一点的话，会更好，也会更健康。

本期来看看生活中存在哪些“过度勤快”的行为。如果你也有这样的行为，那就适当放松一下吧。

一、起床就叠被子

大多数人起床后的第一件事是把被子叠好。他们始终认为这是一个好习惯，这样能避免床上出现乱糟糟的状况。

事实上，刚睡醒就叠被子，潮气和异味容易被闷在被子里。这样一来，就为螨虫提供了更良好的滋生环境。尤其是在夏季，还有睡觉爱出汗的人，这种行为是不可取的。

睡醒后要把被子翻面，接着打开窗户让房间通风一段时间，之后再去把被子叠好。

除此之外，要记得定期把被子拿到阳光下晾晒。这样做能够有效杀灭螨虫和细菌。而且这种方式比任何其他的除螨方式都要好。

二、晾完衣服就关洗衣机门

洗衣机将衣服洗好后，要及时把衣服拿出来晾晒，同时顺手把洗衣机门关上，这看似是一个很正常的行为。

实际上，这种习惯会使洗衣机内部一直处于潮湿的状况。这样一来，就容易滋生霉菌，进而对衣服的洁净度产生影响。

最典型的表现，就是衣服洗好后能明显闻到一种异味。

正确的做法是，先洗好衣服。然后把洗衣机门打开，让其通风一段时间。等到内部的水分彻底蒸发之后，再把门关上。

需要注意一点，在给洗衣机通风的时候，要记得把洗涤盒拉出来。因为这里同样容易滋生霉菌。

三、把衣服都叠进柜子里

衣服晒干后，大多数人习惯把它叠进柜子里。这样做一来能减少阳台的凌乱，二来可以提升柜子的收纳力。

实际上，把衣服叠起来收纳会花费大量时间和精力。拿取时也很容易翻乱，进而使得衣柜越整理越乱。

衣服晒干后，要连衣架一起拿到衣柜里挂起来。这样做既能“偷懒”，又能让收纳更有效率。

当然，前提条件是在定制衣柜的时候，要给衣柜多设置挂衣区，同时要减少挂衣区或者不设置挂衣区。

四、喜欢用酒精清洁各种物品

酒精在日常生活中是一个非常好用的工具，可用于清洁、消毒和除菌。例如，它能去除遥控器上的污垢，能去掉衣服上的墨水，还能杀灭鞋子内的真菌。

实际上，生活中有很多物品不能使用酒精，也不能对酒精“过度使用”。不然的话，就会出现适得其反的效果。

频繁用酒精擦拭眼镜片，有可能会对镜片上的增透膜造成破坏，也有可能会对硬膜造成破坏，还有可能会对防紫外线膜造成破坏等。

比如用酒精擦拭真皮家具，很容易破坏皮革。用酒精擦拭实木家具，容易出现掉漆、发白、开裂等问题。

正确的做法是，不同的物品要选择不同的清洁方式。千万不要觉得酒精是万能的“清洁神器”。

五、喜欢每天都洗澡

传统认知中，每天洗一遍澡是理所当然的。还会认为这是一种干净卫生的表现。

实际上，天天洗澡会带走皮肤的保护屏障，也就是油脂。在天气干燥时，这会使皮肤出现脱皮、瘙痒和湿疹的情况。

正确的做法，应该是根据季节和天气判断。

在春夏季炎热之时，身体自身会排出诸多汗液和油脂。多洗澡，一方面可以使皮肤更为清爽；另一方面，还能在一定程度上避免出现毛孔堵塞的状况。

秋冬季比较干燥时，应适当减少洗澡频率，以防皮肤角质层被破坏，通常 2 至 3 天洗一次就可以了。

六、睡醒后立马就起床

大多数人早上有赖床的习惯。然而，对于一些追求自律的人而言，他们觉得赖床是一种极为不好的习惯。

实际上，睡醒后立马起床是不健康的。因为此时身体的反应通常比大脑慢，血液也无法跟上身体的反应，所以很容易出现头晕、恶心、心慌等症状。

正确的做法是，睡醒后可以适当赖床一会儿。这样能给身体一个“开机”的时间，从而避免因突然改变体位而导致不适。

七、家务喜欢亲力亲为

2025 年到了，我发现有不少家庭倾向于手动去打理家务，他们觉得这样能让家务更干净。

地面卫生需用拖把手动拖，餐具需用手清洗，洗好的衣服需放到阳光下晒。

实际上，有些家务是完全可以交给智能清洁电器的。这样做既能解放双手，又能让家务打理更有效率。

以扫地机器人为例，只需设定好清扫区域，然后让它自动运行即可。它虽然不像手动拖地那样能彻底拖干净，但只要增加清洁的频率，家中实际上不会太脏。

所以，有时候“过度勤快”，反而是在和生活“内耗”。

写在最后：

以上，就是本期的全部内容了。

其实不管是家务方面，还是生活中的其他一些行为，都需要注重合理性。倘若你在生活中因为“过度勤快而劳累”了，那么不妨试着对自己的生活节奏进行调整，适当地“偷懒”一下吧。